Дыхание в родах

Занимаясь с беременными подготовкой к родам, я задаю вопрос: «А что интересует больше всего?». И чаще мне отвечают – как правильно дышать, когда рожаешь. А ничего свехестественного нет, и освоить дыхательные техники не сложно. Для чего же важно правильно дышать … Читать полностью 

Гимнастика для беременных

Представляю вашему вниманию несложный допустимый комплекс физкультуры для беременных. Стоя. Ноги на ширине плеч. Руки поднять через стороны вверх — вдох, опустить вниз выдох. Так сделать 5 раз. Стоя. Руки вдоль туловища. Совершаем медленные наклоны головы вперёд, назад, в стороны. … Читать полностью