Ты готовишься стать мамой? Много вопросов? как рожать? как правильно дышать в родах? можно ли родить не больно? а что будет после? как ухаживать за ребенком? что будет со мной? смогу ли я кормить грудью? буду ли я хорошей мамой? … Читать полностью
Подписывайтесь на мой ютюб канал — там много полезного! https://www.youtube.com/channel/UCuwSVn71CB4pp6di0kiY6HA?view_as=subscriber
Как же лечить женщину, страдающую от послеродовой депрессии? Психотерапия (а не болтовня с подружками, которые скажут: «Что ты придумываешь? У тебя все хорошо, возьми себя в руки!») даст возможность женщине понять свои мысли и чувства, в ходе терапии будет проработан … Читать полностью
На курсах подготовки к родам я задаю девочкам вопрос: «Что интереснее всего, что хотелось бы узнать, чему обучиться?». И чаще слышу ответы вроде: «Как легко родить, как родить здорового ребенка, что нельзя делать во время беременности…» — и подобные вопросы, … Читать полностью
Учеба по «гештальту» увела в сторону от медитаций. Возвращаясь, стоит признать, что практика медитации отлично вписывается в философию гештальт-терапии. Давайте подробнее. Гештальт предусматривает концентрироваться в настоящем местонахождении в реальное время – пресловутый принцип «здесь и сейчас», легко понятный, по сути, … Читать полностью
Итак, происхождение – традиционная индийская культура. Родственник – молитва. Является ли приверженность медитации – какой-то сектой? Приходилось сталкиваться и с таким сомнением. Обходимся с этим очень просто: произносим – «метод психофизической саморегуляции» — и все сомнения отступают прочь, подразумеваем – … Читать полностью
Обещал ответить на важный вопрос «и чо»? Таким образом, медитация является чем-то вроде молитвы для индусов, в рамках их культуры и религии. Наверное обратная аналогия тоже верна: медитация для христиан — это молитва. Но молитва не стала частью физкультуры или … Читать полностью
Месяц назад произошло счастливейшее из событий – рождение ребенка! Месяц назад еще немного полноватая, уставшая и растерянная женщина переступила порог квартиры с красивым свертком в руках. Она понимает, что должна быть счастливой, веселой и наслаждаться каждым мгновением…но. День ото дня … Читать полностью
Адаптация к материнству трудный процесс, и не у всех он проходит гладко. Вы спросите меня, как это может быть? А девочки беременные некоторые говорят, что все «подскажет природа». Да, она подсказывает многим, еще помогают курсы подготовки к родам и материнству. … Читать полностью