Послеродовая депрессия. Профилактика и лечение.

Как же лечить женщину, страдающую от послеродовой депрессии? Психотерапия (а не болтовня с подружками, которые скажут: «Что ты придумываешь? У тебя все хорошо, возьми себя в руки!») даст возможность женщине понять свои мысли и чувства, в ходе терапии будет проработан прошлый опыт. Обязательно нужно разобраться с мотивами зачатия, концепцией материнства, отношениями с собственной матерью – все это важно при лечении послеродовой депрессии. Лечение таблетками (например, капсулированный рыбий жир, витамин Дз, пустырник) может пригодиться, это лекарства, разрешенные при грудном, которое само по себе является антидепрессантом!

Важно использовать и семейную терапию –  в частности работа с мужем! Потому что многие мужчины не понимают состояния жены, недооценивают, считают, что она «выдумывает», а поняв, что это реальная болезнь и проявив участие, заботу, ласку, не скупясь на слова благодарности и похвалу, супруг может даже излечить свою любимую. Поддержка со стороны родных, особенно мамы – крайне необходимы в этот период. И конечно, помогает грамотный «домашний» тайм-менеджмент, помощь в установлении режима, распорядка дня.

Обязательно нужно оздоравливать тело – не переедать, питаться правильно, употреблять достаточное количество воды, делать гимнастику, давать аэробную нагрузку, налаживать грудное вскармливание. Не забудьте, что надо провести обследование эндокринной системы. Сделать анализ на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4), гипофиза – ТТГ, проверить уровень глюкозы и кальция в крови. Нарушения в этих сферах и некоторых других могут быть, как проявлением депрессии, так и ее причиной!

Можно предотвратить послеродовую депрессию. Среди таких методов на первое место можно смело поставить психопрофилактическую подготовку к материнству.   Традиционно в разных народах существовали обычаи, обряды, связанные с зачатием, беременностью, родами, послеродовым периодом. Эти действа давали женщине силы, успокаивали, вселяли радость и уверенность в поддержке. Эти ритуалы оберегали женщину от стресса, переутомления, давали необходимые навыки. Именно эти традиции подготовки к беременности, родами, материнству  стали источниками для возникновения специальных школ родителей, курсов по подготовке родам, семинаров для пар, планирующих или ожидающих ребенка. Такие курсы дают женщине уверенность в своих силах, уничтожаются страхи и сомнения. На индивидуальных и групповых занятиях прорабатываются вопросы становления новой роли, роли матери. Женщина получает необходимые знания по уходу за ребенком, питанию, грудному вскармливанию, поведению в родах. Так как болезненные роды могут явиться причиной возникновения послеродовой депрессии, то обучение на курсах методам естественного обезболивания, дает возможность прожить роды легко, а значит  предотвратить или облегчить послеродовую депрессию.

Резюмируем. Послеродовая депрессия  — это заболевание, которое очень трудно выявляется. Вместе с этим, женщины страдающие этим недугом обязательно должны получить помощь, иначе будут страдать все – она сама, ее муж, ребенок, и остальные члены семьи.

Спровоцировать возникновения ПД могут быть:

  • Депрессивные эпизоды в прошлом,
  • Травматичные события предшествующие родам, сопутствующие родам,
  • болезненные, тяжелые роды,
  • проблемы с ребенком,
  • тяжелые болезни самой матери,
  • личностные особенности матери,
  • мотив зачатия,
  • социо-культурные мифы и др.

Вызвать депрессию чаще всего может сочетание нескольких факторов.

Постнатальная  депрессия оказывает негативное воздействие не только на женщину, но и на ребенка, на его эмоциональную и когнитивную сферы. Оставлять без лечения ПД нельзя – не бойтесь обращаться к психотерапевту. Профилактировать ПД возможно и нужно: заботьтесь о своем здоровье, пусть мотив зачатия будет конструктивным, правильно питайтесь и не набирайте лишний вес, кормите грудью, посетите курсы подготовки к родам, если ранее были эпизоды депрессии, то заранее обратитесь к психотерапевту.

И запомните главное – послеродовая депрессия  — это не обязательный спутник родов! Будьте счастливы и здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *