Подписывайтесь на мой ютюб канал — там много полезного! https://www.youtube.com/channel/UCuwSVn71CB4pp6di0kiY6HA?view_as=subscriber
Метка: дыхание
Схватки и потуги.
Девочки на курсах спрашивают меня, как определить, что это схватки настоящие или тренировочные, а что такое потуги и чем отличаются они. В ответ я объясняю, показываю, рассказываю. А в этой статье кратко постараюсь описать, что такое схватка, почему во время … Читать полностью
— Доктор, а это больно?
… продолжение В это время болевые ощущения зависят от того, как быстро открывается шейка матки, какой болевой порог женщины, каков уровень её готовности (и психологической, и физической). Например, болезненные ощущения сильнее при быстром раскрытии шейки, при стимуляции родов раньше срока, … Читать полностью
Дыхание в родах
Занимаясь с беременными подготовкой к родам, я задаю вопрос: «А что интересует больше всего?». И чаще мне отвечают – как правильно дышать, когда рожаешь. А ничего свехестественного нет, и освоить дыхательные техники не сложно. Для чего же важно правильно дышать … Читать полностью
Дыхательные упражнения
Хорошо, задолго до родов изучить и освоить дыхательную гимнастику. Неоднократное повторение этих упражнений позволит укрепить мышцы и научиться контролировать свое тело, подчинять его свое воле, гармонизирует энергетические потоки, приведет в баланс нервную систему. Во время упражнений примите удобную позу (сидя … Читать полностью