Гимнастика для беременных

Представляю вашему вниманию несложный допустимый комплекс физкультуры для беременных. Стоя. Ноги на ширине плеч. Руки поднять через стороны вверх — вдох, опустить вниз выдох. Так сделать 5 раз. Стоя. Руки вдоль туловища. Совершаем медленные наклоны головы вперёд, назад, в стороны. … Читать полностью