Процесс родоразрешения невероятно сложен. Многие ученые, исследователи, врачи долгие годы изучали его и продолжают это делать. И вот, в результате многолетних исследований, роды стали понятным, но от этого не менее волшебным, актом. Достаточно хорошо изучен не только сам механизм родов, но и причины боли, возникающей в ходе этого таинства. А раз известны причины, значит можно, уж если не избавить совсем женщину от неприятных ощущений, то значительно ослабить их.
Существуют как медикаментозные, так и немедикаментозные способы обезболивания в родах. К медикаментозным относятся методы с использованием лекарственных средств, вводимых в организм женщины с помощью инъекций и т.п. Несмотря на то, что эти методы анестезии практически лишены побочных действий, все равно могут воздействовать на организмы женщины и плода. Поэтому для данного вида обезболивания должен проводиться тщательный подбор препарата с учетом каждой конкретной женщины, плода и ситуации. И решать вопрос о методе лекарственного обезболивания должен решать только ваш доктор, полностью прокомментировав действие вещества и получив ваше согласие на его применение.
Немедикаментозные способы означают не полное отсутствие вмешательства со стороны врача, а отказ от применения лекарственных химиопрепаратов. И говорить мы будем именно о них. Выделим наиболее эффективные:
- психопрофилактика,
- гидротерапия,
- свободное перемещение в родах и принятие специальных поз,
- массаж и точечный массаж,
- отвлечение,
- позитивная концентрация,
- выработка эндорфинов,
- дыхательные техники,
- умение брать ответственность на себя,
- релаксация,
- аутотренинг.
Эти методы вместе с тем, что обладают выраженным обезболивающим эффектом, лишены побочных действий, не ухудшают работу матки, не влияют негативно на плод.
В чем заключается смысл и суть психопрофилактики?
Цель этого полезного и безопасного метода – исключить страх неизбежности болезненных ощущений, нивелировать психогенные причины боли, заполнить информационный вакуум полезной и проверенной информацией, дабы исключить такие причины болезненных ощущений, как мифы, слухи, страх неведения. Женщины, прошедшие психопрофилактическую подготовку к родам и родительству, рожают практически безболезненно и не травматично. Кроме того, психопрофилактика включает в себя и такие сложные психотерапевтические методы, как телесно ориентированная психотерапия, арт-терапия, релаксация, аутотренинг и пр. С помощью них женщина избавляется от негативных установок, комплексов, страхов, учится расслабляться. Единственный минус этого метода обезболивания родов заключается в том, что он требует много времени для освоения и хорошего перинатального психотерапевта.
Гидротерапия заключается в том, что роженица в первый период родов принимает тёплую ванну. Обезболивающий эффект объясняется тем, что раздражаются кожные рецепторы – отвлечение от болезненных ощущений, в теплом шейка матки раскрывается легче, схватки становятся более эффективными. Кроме того, погружение в воду уменьшает давление матки на тазовое дно и убирает болезненные ощущения. Теплая вода улучшает кровоснабжение, обеспечивает общее расслабление.
Свободное перемещение в родах и принятие специальных поз помогает плоду занимать положение физиологичное, лучше вставляться в родовые пути матери. Кроме того, матке в таком случает легче сокращаться, а схватки становятся эффективнее.
Точечный массаж – это надавливание на специальные точки на теле, что приводит к нормализации, гармонизации энергетических потоков в теле женщины, облегчает раскрытие шейки матки и прохождение ребенка по родовым путям, обезболивает роды. Узнать на какие точки, когда и как давить можно узнать самостоятельно, а лучше на хорошем тренинге по подготовке к родам.
Отвлечение и позитивная концентрация помогают женщине не нацеливаться на ожидание боли, прислушивание к ней. И это обезболивает процесс родов.
Естественные обезболивающие эндорфины вырабатываются в частности при пении и смехе, почему бы не использовать этот чудесный факт?
А правильное дыхание в родах позволяет женщине контролировать процесс, постоянно насыщать кровь кислородом, быть дисциплинированной и собранной. И это здорово облегчает процесс родов.
Умение брать ответственность на себя — один из важных моментов. Максимальная вовлеченность в работу, собранность, внутренняя сила, принятие схваточного процесса, сделают процесс родов легким. Напротив же, инфантильное поведение, ожидание поддержки, крики и ненужная суета, желание переложить часть ответственности или всю ее на кого-либо, сделают роды тягостным и мучительным процессом.
Во время родов важно иметь навык релаксации, чтобы вовремя расслаблять мышцы и не тратить энергию на ненужное напряжение.
А аутотренинг даст возможность привить полезные установки, обезболивающие, успокаивающие, дарящие комфортное ощущение уверенности в себе!
Вот, пожалуй, краткое описание эффективных реально работающих методов естественного обезболивания родов!