Я на каждом занятии, посвященном грудному вскармливанию, слышу вопросы о том, как сделать, чтоб молоко было, чтоб молоко было долго. И я, как врач и как мама двоих сыновей, которых кормила грудью до 2х лет, могу ответить на эти вопросы.

Мы млекопитающие животные. Природой заложена способность женщины зачать, выносить, родить и потом кормить грудью ребенка. Молока может не быть только у женщины, у которой нет молочных желез. Во всех остальных случаях лактация запустится автоматически, но этот процесс женщина может нарушить.

Со мной вступают в спор повторнородящие, которые в первый раз испытывали проблемы с грудным вскармливанием. Мол, мы хотели, и правильно прикладывали, но молока было мало, либо, «молоко не пришло», либо «быстро ушло», либо «ребенок отказался от груди». И каждый раз, когда мы начинаем разбирать ситуации, находятся ошибки: неправильное прикладывание, кормление по режиму в период становления лактации, недосып, отсутствие хорошего помощника и пр.

Итак, что же нужно, чтобы лактация была качественной и продолжительной:

1. достаточная информированность женщины о процессе лактации (почему появляется молоко, как правильно прикладывать к груди ребенка и пр.);
2. забота женщины о своем здоровье и отказ от вредных привычек (никотин, например, вызывает спазм сосудов и уменьшает синтез молока, а так же изменяет его вкус);
3. психологическая готовность (подсознательное желание снять с себя часть обязанностей по уходу за ребенком нарушат синтез гормонов лактации, и та прекратится);
4. правильное и частое прикладывание ребенка к груди на этапе становления лактации (при неправильном захвате ребенком молочной железы молоко не появляется, ребенок не наедается, его начинают кормить смесью, то же самое будет, если кормить по жесткому режиму с самого рождения — молока образуется недостаточно, женщина начинает докармливать смесью — лактация угасает);
5. желание кормить ребенка грудью (помним — «молоко течет из головы», именно сознательное и подсознательное стремление кормить ребенка своим молоком приведет к достаточной выработке пролактина и молока соответственно);
6. правильное питание (излишне жирная пища, с избытком приправ, переедание или напротив диеты могут испортить вкус молока и/или пищеварительные процессы у ребенка, а как следствие приведут к отказу ребенка от груди);
7. достаточное употребление жидкости женщиной (молоко на 90% — это вода, употреблять ее надо из расчета 50мл на кг веса);
8. знание о пользе грудного вскармливания (часто недооценивают ценность кормления ребенка грудью, поэтому при самых небольших трудностях бегут в магазин за коробочкой смеси);
9. умеренные физические нагрузки (при занятии спортом, гимнастикой усиливается выработка пролактина);
10. хорошее настроение и благоприятный психологический фон (молоко насыщенное гормонами стресса может привести к нарушению переваривания молока, спазмам в кишечнике у ребенка, и опять, как результат, прекращение грудного вскармливания);
11. сон не менее 8 часов в сутки (во время сна усиливается выработка пролактина, есть помощники — привлекать их помогать по хозяйству, чтобы была возможность высыпаться, нет помощников — организовать свой быт так, чтобы была возможность поспать);
12. правильный уход за молочными железами (жесткий бюстгальтер, пересушенная кожа ареол и трещины на них, застои молока могут привести к маститу и опять же к прекращению кормления грудью);
13. прохождение курсов подготовки к материнству (если курс ведет врач, обладающий в должной мере знаниями о лактации, эндокринологии, психологии, то он сможет избавить женщину от страхов, навязанных стереотипов, объяснит важность всех вышеперечисленных способов сохранения качественного продолжительного кормления грудью ребенка).

Вот краткий перечень важных моментов, соблюдая которые, молоко будет, и ваш дорогой малыш получит идеальное питание и другие прелести грудного вскармливания.