Профилактика растяжек

По мере увеличения срока беременности многих будущих мамочек начинает волновать вопрос, как предотвратить появление растяжек на животе, бедрах и груди. Сначала давайте разберемся, что же такое растяжки?

28 недель.

В последнем триместре посещения гинеколога раз в две недели. Обсудите с ним, где он советует рожать; какое предлежание плода; какие существуют методы обезболивания; может ли перинатальный психолог вашей консультации ознакомить вас с методами естественного обезболивания; зачем проводят стимуляцию, и чем … Читать полностью 

29 недель

Третий триместр. Может вернуться беспокойство, страхи, волнения. Это нормально. Естественный процесс. Странно было бы, если б женщина не волновалась по поводу предстоящих родов, уходу за малышом. Но слишком уж переживать не следует. Лучше собирать полезную информацию о том, как кормить … Читать полностью 

30 неделя

На этой неделе большинство женщин уходит в декретный отпуск. Еще Вы обязательно получите родовой сертификат. Если Вы ушли в отпуск и отказались от работы, то у вас высвободилось много времени для подготовки к важному событию. Запишитесь, если у вас не … Читать полностью 

31 неделя

До родов 7-9 недель. Что может беспокоить? Боли в спине. Причиной этого могут быть нетренированные мышцы спины, высокий уровень тревоги женщины, напряжение связок. Отсюда вывод — выделяйте время постоять в коленно-локтевой позе, делайте дыхательную гимнастику, упражнения на растяжку, массаж, гимнастику, … Читать полностью 

32 неделя

Вы собрали «родильный чемоданчик»?? Да-да, пора позаботиться о сборе в роддом, получении информации о родах — что с собой взять, где рожать, нужен ли муж в родах, как обезболиться. Эту информацию можно получить от своего гинеколога, либо от перинатального психотерапевта, … Читать полностью 

33 неделя

Вы продолжаете собирать, изучать качественную информацию о родах, послеродовом периоде, уходе за малышом. И это здорово облегчит Вам жизнь! Только не читайте и не смотрите пугающие видео, которые толком ничему не учат, не читайте форумы и сомнительную литературу, лучше на … Читать полностью 

34 недели

Вы в дородовом отпуске? Удовлетворите свою потребность в «гнездовании». Но без лишних трудозатрат (хотя я в 34 недели перетягивала кресла))). Все таки лучше мирным путем — подбором экологичных штор, выбором увлажнителя воздуха, вязании приданого малышу и т. п. А так … Читать полностью 

35 неделя

У Вас нарушился сон? Советы по борьбе с этой неприятностью такие: не пейте много на ночь; совершайте прогулки перед сном; спите с открытой форточкой; не переедайте на ночь, а лучше, чтобы последним приёмом пищи был кефир; создайте себе приятные ритуалы … Читать полностью 

36 неделя

Как правило, к этому сроку предлежание плода (куда плод расположен головой), его позиция и вид уже стабильны. Врач может определить тактику ведения родов, что это будут роды через естественные родовые пути либо путем кесарева сечения. Вам объяснят причины.