До родов 7-9 недель. Что может беспокоить? Боли в спине. Причиной этого могут быть нетренированные мышцы спины, высокий уровень тревоги женщины, напряжение связок. Отсюда вывод — выделяйте время постоять в коленно-локтевой позе, делайте дыхательную гимнастику, упражнения на растяжку, массаж, гимнастику, … Читать полностью →