Актуальный вопрос о возобновлении интимной жизни после родов. Секс является неотъемлемой частью личной жизни любой семейной пары. Это важное составляющее нельзя сбрасывать со счетов, со словами :»А мы и так друг друга любим, и без секса… Мне не до секса, обойдусь/обойдется…» и т.п. Отсутствие интимной жизни, неполучение удовольствия от процесса могут отравить жизнь пары и даже ее развалить, может страдать здоровье женщины и мужчины, появится/усилится послеродовая депрессия…

Итак, когда можно возобновить половую жизнь?

После родов у женщины наблюдаются выделения (лохии) по времени — от 2х недель до 1,5 месяцев. В это время шейка матки не закрыта, а значит свободен путь для инфекции. Поэтому, возобновляем сексуальную жизнь по прекращению этих выделений (и в идеале после похода к гинекологу).

Что может помешать?

•   отсутствие настроения/послеродовая депрессия, как ее подлечить описано в соответствующей статье.
•  нехватка сил и времени. Что поможет победить этого дракона? Правильный режим дня, грамотный тайм-менеджмент молодой мамы, режим кормления, умение расслабляться и правильно отдыхать.
• разрывы, полученные во время родов. Правильное поведение в родах сможет профилактировать появление подобных травм, однако, если, допустим плод был крупный и разрывов избежать не удалось, то соблюдение рекомендаций врача, соответствующая гигиена помогают сократить период восстановления. И к моменту прекращения выделений разрывы и швы заживают. Если ситуация была серьезная, то опять же после прекращения выделений нужно посетить гинеколога, и если он не даст запрещающих секс рекомендаций, то можно и нужно им заниматься!
• растяжение/выпадение стенок влагалища. Почему это может быть? Крупный плод, неправильное поведение в родах, затяжные роды, слабость родовой деятельности, слабость связочного аппарата. Чем можно помочь? Комплекс гимнастики на укрепление мышц тазового дна, дыхательная гимнастика, прогулки, правильное питание! Это работает! Проверено на себе!
• неполучение удовольствия от процесса. После родов может такое быть — растянулось влагалище, изменилась чувствительность, гормональные перестройки, психологические переделки. И все решаемо. С помощью специальных упражнений, нацеленных на тренировку интимных мышц, работы с психологом и аутотренинга.

Какая польза от секса? Естественно, это профилактика и лечение послеродовой депрессии, потому что во время занятий сексом вырабатываются гормоны удовольствия, читай, антидепрессанты. Еще тренируются интимные мышцы и таким образом укрепляют и подтягивают, растянувшееся в родах влагалище. Укрепляются отношения с мужем, он не чувствует себя отвергнутым, у него появляется желание помогать, что нам на руку))). Секс способствует лактации (во время акта вырабатывается окситоцин, эндорфины, улучшающие качество и отток женского молока).

Любите друг друга, свое тело и наслаждайтесь каждым днем!