Интернет пестрит статьями о разнообразии поз. Напоминает камасутру. Вот, например, фраза, которая меня особо «улыбнула»: «…Если вы уже опытная мама, а ребенок ищет все новые и новые позы…». Правда, мило? А если серьезно, то поза обязана быть просто удобной и вам, и ребенку. У вас не должно быть лишнего напряжения в теле. Малышу надо иметь возможность удобно захватить грудь и без напряжения покушать, чтоб и носик дышал, и ротик сосал.

Если наблюдать за разными женщинами, которые впервые собираются кормить грудью, то можно заметить, что большинство из них интуитивно выберет позу универсальную (когда, собираясь кормить левой грудью, женщина кладет ребенка на левую руку, животик ребенка прижат не сильно к маминому животу, носик напротив соска). Почему именно эту? Потому что только эта поза позволяет маме быть максимально расслабленной, при этом обеспечивая ребенку удобный доступ к груди. Остальные позы неудобны, по крайней мере, мне и большинству женщин, которых я знаю. Удобно еще, конечно, лежа на боку, но на любителя (я могла в такой позе кормить недолго, у меня затекали бок и руки).

Основные рекомендации: вы должны быть расслаблены, для этого можно поместить под спину и руки подушки. Так как процесс кормления может занять до 40 минут, то надо себя чем-нибудь занять – приготовьте себе книжку, включите приятную негромкую музыку или хороший фильм (не громкий и резкий, малыша пугать не нужно). Часто во время кормления хочется пить, поэтому приготовьте себе стакан воды/компота/ морса. Процесс кормления должен доставлять вам удовольствие, тогда молока будет достаточно, и малыш будет доволен и сыт.