О чем вы думаете, когда слышите слово «медитация»? О голом индийском человеке с длиннющей бородой на коврике в позе лотоса? Примерно таком, как на фото? Да, это — индийский йог!

Медитация и йога у множества людей сложилась в одну единую картинку, хотя это не совсем справедливо. Йога имеет множество традиционных и современных направлений, школ и разновидностей и произошла она на основе религиозного мировоззрения в качестве духовной, психической и физической практики. Медитация в ее традиционном понимании и в традиционном виде — одна из практик, присущих йоге, а точнее — ее духовное направление, направленное на совершенствование не физического тела, а духовного начала или, если более современным языком — психической стороны.

Это — происхождение, а дальше… Дальше йога во всем мире приобрела вполне цивилизованный вид — как определенная физическая культура или вовсе — набор физических упражнений. А медитация так же стала одной из самых распространенных приемов, используемых в психологической или психотерапевтической практике.

Николай Горшков