Часто беременной рекомендуют вести дневник беременности, не объясняя что это и зачем. В этой небольшой статье я объясню смысл этого действия.

Начинайте вести дневник беременности с самого ее начала. Заведите общую тетрадь. Записывайте туда что-то, допустим, раз в неделю. Что туда записывать?

• Свои чувства мысли, чувства, ощущения, переживания, эмоции. Для чего? Если они негативные, то обязательно нужно с ними разобраться. Отследить, как они появились, как подействовали на вас, проанализировать. Это можно будет сделать и самостоятельно, и с помощью перинатального психотерапевта. Часто бывают неоправданные страхи, тревога, сомнения — их крайне необходимо развеять! Потому что негатив может отрицательно сказаться на течении беременности, родах и предстоящем материнстве. Если эмоции, мысли, чувства приятные, то опять же важно их зафиксировать, запомнить, но уже с другой целью, чтобы позже уже подросшему ребенку показать записи и лишний раз его убедить, что он любим уже давно, показать, как сильно мама ждала его.

• Переживания и сомнения, описанные на бумаге, визуализируются, становятся наглядными и понятными и даже без явного психоанализа могут нивелироваться.

• Записывать информацию, полученную на курсах подготовки к родам, от врача. Это не даст ее забыть. Кроме того, данные записи можно взять с собой на роды, и это будет еще одним способом естественного обезболивания естественных родов.

• Записывать в дневник можно возникающие вопросы, чтобы позже задать их врачу либо перинатальному психотерапевту на курсах подготовки к родам.

• Важные покупки к рождению долгожданного ребенка.

• Кроме того, можно вклеивать туда результаты узи, рисунки, фотографии «Счастье внутри». Позже это станет чудесным хранилищем памятных, счастливых моментов ожидания любимого малыша.

Вот сколько полезного и прекрасного может дать такая несложная вещь, как дневник беременности. Позже, после рождения крошки можно будет превратить дневник беременности в дневник первого года жизни и записывать туда, как растет и развивается ребенок. Это явится отличным инструментом для сохранения связи между вами и малышом, для того, чтобы он ощущал себя любимым, долгожданным, желанным.

Наслаждайтесь периодом ожидания ребенка! Это чудесное время!