19 недель

19Продолжается второй триместр — пожалуй, самый спокойный за всю беременность.

Большинство беременных к этому сроку ощущают шевеления плода, и это только прибавляет радости.

Почти половина пути пройдена.

Какие могут быть неудобства? Нельзя спать на спине — матка может сдавить полую вену. Выход есть — спать на боку, подкладывая под ноги подушку. Еще некоторые девочки начинают жаловаться на боли в пояснице — это следствие того, что кости таза начинают потихоньку расходиться, потягивая плотные связки, это может вызвать боль. Выход тоже есть — делайте гимнастику, есть йога для беременных, танцы живота для беременных, эти занятия улучшают кровоснабжение в нужной нам области, а значит сделают связки более податливыми, и боли никакой не будет. Кроме того, занятия гимнастикой улучшают состояние плода, тренируют нужные для родов мышцы, поддерживают Ваш организм в тонусе, помогают работе внутренних органов, укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ. Есть отдельная гимнастика на укрепление мышц тазового дна — она необходима для профилактики разрывов во время родов, выпадения стенок влагалища, лёгких родов, сохранения своей сексуальности после родов.

Продолжайте вести здоровый образ жизни, наполняйте свою жизнь позитивными эмоциями, уделяйте время прекрасному (эстетическое удовольствие при просмотре картин, прослушивании хорошей музыки, пении, рисовании — только благотворно отразятся на развитии вашего плода). Правильно питайтесь.

Вы.

ВДМ 18-21 см, дно матки на 1,3 см ниже пупка.

Прибавка веса может составить в зависимости от вашего ИМТ от 2,5 до 5,3 кг. Из них 200г весит ребенок, столько же плацента, околоплодные воды 350-400г, столько же весит матка, молочные железы прибавили 360г, остальное — это жировые отложения в области живота, бедер. Носите комфортную, не давящую на живот, одежду из натуральных материалов.

Важно, чтобы в Ваш организм поступало достаточное количество кальция. Его можно вполне получать из продуктов, богатых кальцием. Например, в 100г продукта содержится соответственно кальция — в сыре 1000мг, брынза 530мг, сгущенное молоко 350мг, творог 150 мг, грецкие орехи 122мг, кефир 120мг, брокколи 105мг, сливки 90 мг, изюм 80мг, гречневая крупа 20мг. А беременная должна употреблять около 1400 мг кальция в сутки. То есть, с лихвой всю потребность в кальции можно удовлетворить правильным питанием. А если не получается есть продукты, богатые кальцием, то плод не будет обездоленным, а возьмёт все необходимое из организма мамы. Не забывайте про витамин Д, нужный для усвоения кальция. Спросите у своего гинеколога, как узнать, достаточно ли сейчас в вашем организме образуется этот полезный витамин.

Может измениться ваша кожа — иногда появляются покраснения, даже угри. Может утолщаться нос — это гормоны. Есть примета, что если женщина ждёт девочку, то у нее во время беременности бывает толстый нос и плохая кожа. Вот, можно проверить!)))

Ваш малыш.

Продолжается активное развитие головного мозга, там каждую минуту образуются миллионы нервных клеток, между ними формируются связи.

Ушки плода заняли свое окончательное место. Хорошо развился слуховой аппарат.

Появились зачатки зубов постоянных под закладками молочных. Вот для чего в частности плоду нужен кальций.

Ножки и ручки плода имеют пропорциональные размеры. Ступня у ребенка имеет длину всего 2,5 см. Но ее пропорции относительно бедра и голени будут уже постоянными.

Совершенствуются почки, там образуются все новые нефроны. Моча попадает в околоплодную жидкость, отсюда продукты обмена плода попадают через плаценту в кровь матери. В этом и заключается выделительная функция плаценты.

Рост плода замедляется. Но зато он начинает накапливать жир, который нужен будет ребенку, чтобы держать тепло.

Развиваются и лёгкие, разветвляются бронхи.

Глазки плода пока закрыты, но он может отличает свет от тьмы. Через Вашу брюшную стенку, стенку матки плод может увидеть свет.

Вес плода 260-300 г.

Рост плода 24 см.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *