1 месяц

1

1 месяц (акушерский срок беременности 4,5 недели)

С первого дня последней менструации прошло приблизительно 4.5 недели. Оплодотворение произошло недели 2 назад. За это время ваша яйцеклетка созрела, вышла из яичника, попала в ампулу маточной трубы. Там её окружили сперматозоиды, и самый активный из них проник в яйцеклетку, стал «второй половинкой» будущего ребенка. Потом оплодотворенная яйцеклетка, проблуждав в трубе около 4-х суток, попала в полость матки, где присоединилась к стенке матки. И сейчас продолжает активно формироваться плацента, которая будет питать, защищать, снабжать плод кислородом и вырабатывать необходимые гормоны.

Ваш ребенок.

Ему 3 недели. Размер плодного яйца 2-4 мм. С момента имплантации начинают закладываться и развиваться важнейшие органы вашего малыша: сердце, эндокринная, нервная, кроветворная система, мышцы, кости. Появляются зачатки глаз и ушей. С помощью УЗИ в конце первого месяца можно услышать сердцебиение плода – он живёт.

Вы.

Вы сделали тест на беременность, который показал 2 полоски. Не обязательно, но может появиться утренняя тошнота, даже рвота. Иногда меняются вкусовые предпочтения, появляются отвращение к некоторым продуктам. Могут стать неприятными некоторые запахи. Появляется утомляемость, сонливость, раздражительность и неустойчивость настроения, это связано с нестабильностью вегетативной нервной системы и перестройкой гормонов.

Еще может участиться мочеиспускание, это гормональные перестройки. Потихоньку набухают молочные железы.

Всё это вероятностные признаки беременности, которые ослабеют через 2 месяца. Если они доставляют вам много неудобств, нужно всё рассказать врачу, хорошо, если вас включат в группу к перинатальному психотерапевту, потому что причины раннего гестоза часто связаны с психологическими проблемами. Многие не отмечают этих изменений. А ярко проявляются эти перемены у тревожных женщин.

Что нужно делать.

Сходить ко врачу и сделать необходимые анализы на инфекции. Анализ на ХГЧ поможет определить, как развивается беременность. При необходимости можно сделать УЗИ (если были ранее проблемы с вынашиванием, воспалительные процессы, чтоб исключить внематочную беременность) – показания для обследования должен определить ваш гинеколог.

Расскажите отцу ребенка и самым близким. Их поддержка и понимание вам необходимы с первых дней, несмотря на то, что внешних признаков беременности у вас ещё нет.

Чаще прогуливайтесь и дышите свежим воздухом, сократите время сидения за компьютером. Не нужно резко менять образ жизни, ложиться и не вставать (если нет таких прямых рекомендаций врача), однако переутомляться не следует. Занимайтесь гимнастикой, лучше обучиться на курсах ЛФК для беременных. Спать не менее 8 часов в сутки.

Если курите – бросайте срочно! Никотин и другие компоненты сигареты крайне неблагоприятно влияют на активно развивающуюся нервную систему плода.

Питайтесь правильно. На стадии закладки органов и систем плоду необходимо получать все необходимые витамины и микроэлементы. Но не налегайте на еду, в среднем калорийность суточного рациона должна составлять 2500 ккал. Питайтесь 5 раз в сутки, старайтесь соблюдать режим. Объём завтрака, второго завтрака и обеда должны составлять 70-80% от суточного рациона. Сбалансированное питание полностью покрывает потребности плода в «строительных материалах» и энергии, и не даёт маме испортить кожу, волосы и зубы. Осознанность – еще один из признаков здорового питания. А что это и о других особенностях диеты вам объяснят на курсах подготовки к родам.

Для борьбы с утренней тошнотой можно выпивать, не вставая с постели, стакан кефира. А днём делайте лёгкие перекусы (йогурт, фрукты).

Ранние гестозы часто имеют причину психологическую, потому что даже ожидаемая, планируемая беременность является стрессовым фактором. Женщина, вроде как находящаяся в эйфории, на самом деле тревожится. Разобраться в своём отношении к беременности и нормализовать психологический тонус важно не только потому, что соматическое состояние женщины улучшится, но и на развитие плода это окажет чрезвычайно благоприятное воздействие. Кроме того, ранний поход к перинатальному психотерапевту поможет хорошо прожить беременность, безболезненно перенести роды и легко адаптироваться к новой роли матери.

Заведите дневник, где будете записывать свои мысли, чувства, ощущения. Это важно.

Зарисуйте свою беременность и сохраните рисунок. А еще очень полезно рисовать мандалы и слушать классическую музыку – хоть ребенок еще и не слышит, но звуковые волны окажут позитивное воздействие на нервную систему малыша, а медитации гармонизируют внутренний мир.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *